Zdrowe spanie

Poduszka ortopedyczna jest bardzo ważnym czynnikiem higieny kręgosłupa, ale w wykonaniu tej funkcji istotne jest dokładne jej dopasowanie do jednostkowych wymagań używającego. Przy odpowiednim doborze, lecznicze poduszki, nazywane także poduszkami ortopedycznymi stanowić mogą najkorzystniejsze podparcie dla kręgosłupa na odcinku szyjnym w trakcie długich godzin snu. Decydując się na poduszkę ortopedyczną trzeba zwrócić dużą uwagę na jej wysokość. Osoby zasypiające w pozycji bocznej o nie zbyt szerokich ramionach potrzebują poduszkę niższą niż pacjenci o ramionach bardziej postawnych. Osoby śpiące na plecach powinny korzystać z poduszek ortopedycznych B4 niższych, niż osoby zasypiające na boku. W ułożeniu na plecach rewelacyjnie wykazują się poduszki ortopedyczne z podcięciem na środku, które idealnie stabilizują głowę. Istotny problem pojawia się, gdy śpimy na brzuchu. Jest to pozycja najmniej korzystna dla kręgosłupa i w takim przypadku poduszka ortopedyczna powinna być kategorycznie bardziej płaska i miękka. Śpiąc w pozycji na brzuchu nie możemy korzystać z poduszek profilowanych, za wyjątkiem tych, które są przeznaczone do spania na brzuchu. Oprócz ukształtowania i wielkości poduszki anatomicznej niezwykle istotny jest typ i jakość pianek wykorzystanych do jej wyprodukowania. Poduszki ortopedyczne tworzone są najczęściej z tworzyw termoelastycznych (kształtujących swą elastyczność pod wpływem temperatury są poduszki zapamiętujące kształt), z lateksu (materiał uzyskany z soku mlecznego roślin kauczukodajnych) oraz z standardowych tworzyw poliuretanowych. I tutaj pojawia się problem wykonania. Niestety nie drogie poduszki ergonomiczne bardzo rzadko wykazują się odpowiednią elastycznością, zwykle są zbyt twarde, i zamiast likwidować napięcia mięśniowe, powodują bóle szyi i karku. Droższe poduszki ortopedyczne, odpowiednio dobrane, zapewniają mięśniom szyi i ramion całkowity relaks, poprawiają jakość snu, likwidują chrapanie oraz niwelują dolegliwości w obrębie szyi i barków. Nabycie odpowiedniej poduszki ergonomicznej niestety za każdym razem wiąże się z niemałym wydatkiem i można obiektywnie stwierdzić, że jest to ich jedyny mankament. jak-spac.pl

Dodaj komentarz

Wymagane pola są oznaczone *.